Kai pasidaro aišku viduje, kryptis susidėlioja pati
Ar pažįstamas jausmas, kai išoriškai viskas gerai, bet viduje tuščia ir įtempta?
Nori pasakyti kas netinka, bet nutyli..
Būni su kitais, bet savęs nejauti..
Padedu žmogui suprasti save giliau - ne per motyvaciją, o per aiškumą, emocinių modelių atpažinimą ir vidinį pokytį.
Apie mane
Esu Aušra - terapinių metodų praktikė, koučerė, hipnoterapeutė, kvėpavimo technikų, meditacijų ir kūrybinių (dailės) metodų praktikė.
Savo darbe jungiu psichologijos mokslus, hipnoterapiją, kognityvinę elgesio terapiją, schemų terapiją, kvėpavimo technikas, kūno, vaizduotės ir kitus patyriminius metodus.
Dirbdama su žmogumi ieškau ne vien problemos priežasties, bet ir to, kas ją palaiko šiandien. Todėl dirbu skirtinguose lygmenyse - su mintimis ir įsitikinimais, emocijomis, kūno reakcijomis bei giliau veikiančiais automatiniais procesais. Kad žmogus neliktų vien priežastiniame supratime, o galėtų pakeisti savo vidinius mechanizmus.
Dirbu su santykių sunkumais ir pasikartojančiais jų scenarijais, nerimu, baimėmis, (ne)pasitikėjimu savimi, kalte, gėda, ribomis, vidiniais konfliktais ir reakcijomis.
- pavargai nuolat visus gelbėti
-kartojasi tie patys santykių modeliai
-santykiuose prarandi save
-nuolat analizuoji save, bet, pokytis nevyksta
-sunku išlaikyti ribas
-gyveni nuolatinėje įtampije / kaltėje / baimėje
-nebejauti aiškumo savo gyvenime
Kviečiu kreiptis, jei:
Naudojami darbo metodai
Daugiau apie mane ..
Šiandien einu keliu, kuriame susilieja neuroedukacija, koučingas, hipnoterapija, psichologija, kognityvinė elgesio terapija, meditacija ir kvėpavimo praktikos. Visi šie metodai – mano atrasti raktai padėti žmogui išsilaisvinti iš sekinančių minčių ir elgesio modelių bei kurti gyvenimą, kurio jis iš tiesų trokšta.
Su begaliniu mėgavimusi nuolat geriu naujas žinias ir technikas, kurias pirmiausia išbandau su savimi. O dabar dalinuosi studijų metu įgytomis žiniomis, kad kiekvienas pasirengęs transformacijai pagaliau surastu būtent tai, ko išties trokšta!
Mėgstu eksperimentuoti, atrasti, išrasti, sujungti, pritaikyti ir net pakeisti tai, kas mano vertinimu nebeveikia ar netinka. Sesijos metu aš nesistengsiu būti tiesiog „patogi“. Sukursiu saugią ir globojančią aplinką gyti Tavo žaizdoms.
Palydėsiu į Tavo asmeninės transformacijos tikslą pačiu geriausiu Tau būdu – dėmesingai, palaikančiai, motyvuojančiai. Ir dėkingai stebėsiu, kaip Tu sugrįžti į savo vidinę ašį - darnų autentišką santykį su savimi - ir tampi savo gyvenimo kūrėju
Kaip dabar suprantu, istorijos apie tai, jog visada žinojau kuo būsiu tikrai ne apie mane (nors anksčiau man ir atrodė priešingai). Nuo pat vaikystės rinkausi tarp teisės ir medicinos, psichologijos ir teismo ekspertės, floristės ir grožio specialistės amato.
Jaučiau tik vieną - norėjau būti su žmogumi.
" Apie lūkesčius
Nors nuolatinės pastangos atitikti lūkesčius laužė mano savastį, aš ilgai neleidau sau būti savimi. Mane nuolat stabdė baimės: "o kas, jeigu atstums..", "o kas, jeigu nepatiksiu..", "o jeigu aš liksiu viena..", "o jeigu.."
Įkalinta nepasitikėjime ir baimėse aš stengiausi daryti viską “tinkamai”. Teisingai. Tobulai. Du magistro diplomai, geras, stabilus darbas ir aukštos vadovaujamos pareigos, pilnos sudėties visuomenės taisykles atitinkanti šeima, lūkesčius atitinkantys vaikai ir aš … aplinkos rėmuose, kad tik sutilpčiau į primetamus standartus. Iš išorės – tobula. Viduje – tarsi narve.
" Pamesti save
Savo ankstesnėje veikloje jaučiausi apribota kurti tiek vertės kiek išties galiu. Kai tai pagaliau supratau sutikau SAVE! Nors tiesioginiame fiziniame lygmenyje "pamesti save" yra neįmanoma, tačiau pamesti save tarp svetimų minčių, lūkesčių, reikalavimų tikrai yra realu. Taip susitapatiname su kitų primestais jausmais, norais, elgesiu ar draudimais, baimėmis, kad nebejaučiame, kas iš tiesų esame.
Gilių patirčių dėka mano gyvenime atsirado metodikos, kurios padėjo atstatyti vidinę ašį. Ir iš to gimė nauja profesinė kryptis – lydėti kitą žmogų jo kelionėje į save.
Gerbiu, palaikau ir liudiju kiekvieno unikalumą
Savo veikloje ir gyvenime taikau Blue ocean sistemą.
Akademinis pagrindas
Sveikatos mokslų magistrė (LSMU)
Verslo vadybos magistrė (MRU)
Kognityvinės elgesio terapija (LSMU)
Psichologijos bakalaurė (KU studentė)
Praktinis darbo fokusas
Santykis su savimi ir partneriu
Savivertė ir savigarba
Konfliktai ir pasikartojantys santykių modeliai
Asmeninės ribos
Komunikacijos kliūtys
Pažeidžiamumas santykiuose
Jautrumas kitų poveikiui
Prarastas identitetas
Kvalifikaciniai sertifikatai
